Yoga-Quiz (4 Min) – Welcher Yoga-Typ bist du?

Dein Körper spricht – Hörst du zu?

20 Fragen, die aufdecken, wo dein Körper Stress speichert — und welcher ganzheitliche Ansatz dir hilft, wieder in Balance zu kommen.

Evidenzbasiert — Somatische Psychologie & Polyvagaltheorie

20 Fragen

4 Min Dauer

5 Dimensionen

Körper-Profil

Erkenne, wo dein Körper Stress und Anspannung speichert

Yoga-Stil-Match

Finde den Yoga-Ansatz, der zu deinem Typ passt

Persönliche Impulse

Konkrete Übungen und Empfehlungen für deinen Alltag

Deine Antworten bleiben anonym und werden nicht gespeichert.

Was ist dir langfristig wichtig?

Wähle 1–3 Ziele, die dich gerade am meisten ansprechen. Basierend darauf bekommst du persönliche Impulse, die genau zu deinem Körper-Profil passen.

Bitte wähle mindestens ein Ziel.

Dein Körper-Profil

Deine Ergebnisse im Überblick

Deine Stärken

Konkrete Coaching-Tipps für dich

Dein persönlicher Leitfaden

Lade dir deinen Körper-Reflexions-Guide herunter – kostenlos für dich.

↓ Leitfaden herunterladen

Wissenschaftlicher Hintergrund

Dieses Quiz basiert auf der Somatischen Psychologie (Peter Levine: "Trauma and Recovery") und der Polyvagaltheorie (Stephen Porges). Sie zeigen, wie unser Nervensystem Stress in verschiedenen Körperbereichen speichert. Durch bewusste Körperarbeit, Atmung und Emotion Coaching können wir diese Muster erkennen und auflösen.

KlangKörper

Dein Körper spricht – Hörst du zu?

Körper-Profil

Yoga-Stil-Match

Persönliche Impulse

Was ist dir langfristig wichtig?

Deine Stärken

Konkrete Coaching-Tipps für dich

Deine persönlichen Impulse

Dein persönlicher Leitfaden

Wissenschaftlicher Hintergrund

KlangKörper

Dein Körper spricht – Hörst du zu?

Körper-Profil

Yoga-Stil-Match

Persönliche Impulse

Was ist dir langfristig wichtig?

Deine Stärken

Konkrete Coaching-Tipps für dich

Deine persönlichen Impulse

Dein persönlicher Leitfaden

Das war erst der Anfang.

Wissenschaftlicher Hintergrund